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Vorschläge für ein Reis-Abendmenü

Suchen Sie ein einfaches und köstliches Abendmenü mit Reis? Reis kann eine der vielseitigsten und kostengünstigsten Zutaten für Ihre Küche sein. Mit nur wenigen einfachen Zutaten können Sie ganz einfach eine Vielzahl köstlicher Mahlzeiten zubereiten. Von einfachen Gerichten mit gebratenem Reis bis hin zu komplexeren Currys gibt es viele Ideen für den Einstieg. Hier sind einige der besten Menüvorschläge für Reisgerichte, die Ihnen dabei helfen, eine köstliche, nahrhafte und erschwingliche Mahlzeit für Ihre Familie zuzubereiten.

Reissorten zum Abendessen

Wenn es um Abendessenrezepte geht, stehen viele Reissorten zur Auswahl. Langkörniger weißer Reis ist eine tolle Option, da er schnell gart und eine schöne, lockere Konsistenz hat. Basmatireis ist eine weitere beliebte Wahl, da er einen milden Geschmack hat und sich perfekt zu Currys oder anderen würzigen Gerichten eignet. Für etwas Einzigartiges können Sie schwarzen Reis probieren, der einen nussigen Geschmack und eine auffällig dunkle Farbe hat. Wenn Sie auf der Suche nach etwas weniger Kalorien sind, sollten Sie braunen Reis anstelle von weißem Reis verwenden.

Brauner Reis braucht länger zum Kochen, liefert aber mehr Ballaststoffe und andere wichtige Vitamine und Mineralien. Sie können sich auch für schnell kochende Sorten wie Jasmin- oder Sushi-Reis entscheiden, wenn Sie etwas möchten, das in wenigen Minuten fertig ist.

Einfache Gerichte mit gebratenem Reis

Eines der beliebtesten Gerichte mit Reis ist gebratener Reis. Mit nur wenigen Grundzutaten können Sie ganz einfach eine schmackhafte und sättigende Mahlzeit zubereiten. Beginnen Sie damit, Ihren Reis gemäß den Packungsanweisungen zu kochen. Dann Öl in einer Pfanne erhitzen und gewürfeltes Gemüse wie Karotten, Paprika und Zwiebeln hinzufügen. Einige Minuten unter Rühren braten, bevor gekochter Reis zur Mischung hinzugefügt wird. Um ihm Geschmack und Textur zu verleihen, fügen Sie Sojasauce, Knoblauchpulver und andere Gewürze Ihrer Wahl hinzu. Zum Schluss mit etwas Rührei belegen und warm servieren.

Auch Currys sind eine hervorragende Option, wenn Sie mit Reis etwas Besonderes zubereiten möchten. Wählen Sie Ihr Lieblings-Curry-Rezept oder lassen Sie sich online inspirieren. Sie können jede Art von Protein wie Huhn oder Rindfleisch zusammen mit frischem Gemüse wie Karotten, Paprika und Pilzen verwenden. Alles zusammen in einem Topf kochen, bis alles zart ist, und dann über gedünstetem weißem oder braunem Reis servieren. Genießen!

Reis Ideen für das Abendessen
Kung Pao Flügel

Das Rezept für Kung Pao Wings ist in etwa 30 Minuten fertig und ist definitiv eine hervorragende gluten- und laktosefreie Option für Liebhaber amerikanischer Küche. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 28 g Eiweiß , 25 g Fett und insgesamt 664 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 1,01 $ pro Portion. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es eignet sich gut als preiswerte Vorspeise. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Wenn Sie Erdnüsse, Paprika, Zitronensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 50 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Kung Pao Chicken With Peanuts , Kung-Pao Chicken und Kung Po Chicken .

Orangen-Rosinen-Toastbrot

Orangen-Rosinen-Toastbrot könnte genau das ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept ergibt 12 Portionen mit jeweils 220 Kalorien , 5 g Eiweiß und 5 g Fett . Für 24 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Orangensaft, Orangenschale, Mehl und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es eignet sich gut als preiswertes Brot. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 38 % verdient . Diese Wertung ist eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Glutenfreies Haferflocken-Rosinen-Brot , Rosmarin-Rum-Rosinen-Sodabrot mit Pekannüssen und Ananas-Karotten-Rosinen-Gewürzkuchen .

Grüner Reis und Erbsen

Grüner Reis mit Erbsen ist eine Beilage für 6 Personen. Für 1,47 $ pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 11 g Eiweiß , 14 g Fett und insgesamt 503 Kalorien . Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert, und einer würde sagen, es ist genau das Richtige. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Reis, glatte Petersilie, Wasser und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei und ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 28 Minuten . Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 78 % , was gut ist. Probieren Sie Schwarze Bohnen und grüne Erbsen mit Reis und Gerste , Nährstoffreiche Kekse aus grünen Erbsen und Mein jamaikanischer Reis mit Erbsen für ähnliche Rezepte.

Pfirsich-Sahne-Shortcake aus der Pfanne

Das Rezept „Pfirsich-Sahne-Shortcake“ aus der Pfanne kann in etwa 31 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept ergibt 8 Portionen mit jeweils 497 Kalorien , 6 g Eiweiß und 20 g Fett . Für 1,18 $ pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. 2 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Frischkäse, Maisstärke, Keksen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es eignet sich gut als relativ preiswertes Dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine solide Spoonacular-Bewertung von 46 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Veganer Erdbeer-Shortcake serviert mit veganer Schlagsahne , Haferflocken mit Pfirsichen und Sahne und Pfundkuchen mit Pfirsichen und Sahne .

Mediterrane Sardinen mit Zitrone und Knoblauch

Mediterrane Sardinen mit Zitrone und Knoblauch sind in etwa 30 Minuten fertig. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 657 Kalorien , 16 g Eiweiß und 64 g Fett . Für 2,43 $ pro Portion deckt dieses Rezept 16 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als relativ preiswertes Hauptgericht. Präsentiert von Foodnetwork. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihr gefallen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich scharfe Soße, Zitronensaft, Cayennepfeffer und ein paar andere Zutaten, um es noch heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und pescetarisch ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine solide Spoonacular-Bewertung von 49 % . Ähnliche Rezepte sind beispielsweise Pasta mit spanischen Sardinen , Weiße Bohnen-Knoblauch-Suppe mit Spinat und knusprigem Prosciutto und Rosmarin-Knoblauch-Toast sowie Brathähnchen mit Zitrone, Knoblauch und Thymian – schnelle und einfache Zubereitung .

Morgendlicher Fruchtshake

Der Morning Fruit Shake ist ein Getränk für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 159 Kalorien . Für 98 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 7 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Bananen, Minze (optional), Cranberrysaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es ist ein sehr preisgünstiges Rezept für Fans der mexikanischen Küche. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und ovo-lakto-vegetarisch ernähren. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 47 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Morning Banana Split , CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ SMOOTHIE und Sunday Morning Doughnuts .

Käse-Kartoffel-Auflauf

Käse-Kartoffel-Auflauf könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptsammlung für Hauptgerichte zu erweitern. Dieses glutenfreie Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,45 $ pro Portion . Eine Portion enthält 614 Kalorien , 16 g Eiweiß und 47 g Fett . 6 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Mit diesem Rezept wird der Winter zu etwas ganz Besonderem. Dieses Rezept von Foodnetwork erfordert Butter, Russet-Kartoffeln, Schalotten und koscheres Salz und Pfeffer. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 55 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 52 % ist dieses Gericht gut. Ähnliche Rezepte sind Käse-Paprika-Auflauf , Einfacher Käse-Pizza-Auflauf und Käse-Hühnchen-Reis-Auflauf .

Warmes Erdbeerfondue

Das Rezept „Warm Strawberry Fondue“ kann in etwa 15 Minuten zubereitet werden. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 15 Kalorien , 0 g Eiweiß und 1 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 23 Cent pro Portion. Für dieses Rezept von Taste of Home werden Maisstärke, Halbfettsahne, Zitronensaft und Erdbeeren benötigt. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Es eignet sich gut als sehr preiswerte Beilage zum Muttertag . Mit einer Spoonacular- Wertung von 40 % ist dieses Gericht nicht so toll. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Frische gebackene Mini-Donuts mit Erdbeeren und Erdbeer-Limetten-Glasur , Erdbeer-Shortcake mit Mini-Erdbeer-PopTarts und Durstlöschender Erdbeer-Cocktail & alkoholfreier Erdbeer-Mojito .

Mit Curry-Rindfleisch gefüllter Kürbis

Mit Rindfleisch gefüllter Kürbis mit Curry könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 352 Kalorien , 16 g Eiweiß und 16 g Fett . Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,27 $ pro Portion. Für dieses Rezept von Taste of Home werden Knoblauchzehen, gemahlener Ingwer, Reis und Petersilie benötigt. 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich gluten- und laktosefrei ernähren. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 56 % ist dieses Gericht solide. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Eichelkürbissuppe mit Curry , Butternusskürbis-Apfelsuppe mit Curry und Butternusskürbissuppe mit Curry .

Lagerfeuerkartoffeln

Wenn Sie etwa 50 Minuten Zeit in der Küche haben, könnten Campfire Potatoes ein fantastisches glutenfreies Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion enthält 273 Kalorien , 5 g Eiweiß und 14 g Fett . Für 58 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 11 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Rezept ist für 6 Personen. Dieses Rezept von Allrecipes hat 42 Fans. Eine Mischung aus Cheddar-Käse, Salz und Pfeffer, Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es eignet sich gut als sehr preiswerte Beilage. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 53 % verdient . Diese Wertung ist gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Campfire Quesadilla , You'll Flip for These Skinny Frozen S'mores, No Campfire Needed und Baked Stuffed Potatoes (Tandoori Potatoes) .

Videos zur Zubereitung verschiedener Abendessen im Reis-Stil
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